1990
片手で逆さまになった状態で回ります。
STEP１ 基礎
倒立を出来るようにしてください。
STEP２ 回転
左足を引いて構えます。
右手をつくと同時に左足を上げます。
右手はもともと左足があったところの少し前あたりにつきます。
右手と左足が一直線になるように意識します。
左手をつきます。
左腕はしっかり伸ばし固めます。絶対に腕を曲げてはいけません。
右手で床をかいて体を回しましょう。
腰をとり気味にしましょう。反ると回れません。
左手に体重を乗せます。
顔は手の甲辺りを見たほうがやりやすいと思います。
左手は手のひら全体をつけたほうが安定すると思います。
後は体を固めて回りましょう。
